Dans notre monde actuel, les enfants peuvent être saturés de stimulations et dès le plus jeune âge être en prise avec le stress et la pression. Leur permettre de s’asseoir et de prendre le temps, les aider à développer leurs facultés d’attention, leur offrir la possibilité de découvrir leurs ressources et de révéler leurs potentiels, leur apprendre à vivre en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres, est un vrai cadeau pour leur vie présente et à venir.
Chez les jeunes, la pleine conscience est source de nombreux bienfaits, elle peut :
• Les aider à retrouver un état de calme physique et mental, à s’apaiser, à mieux dormir, à se recentrer, à diminuer leur stress, leurs angoisses…
• Développer leurs capacités de concentration, d’attention et favoriser de meilleurs apprentissages.
• Leur apprendre à entrer en contact avec leurs émotions et les aider à mieux les vivre.
• Augmenter leur confiance en eux et leurs capacités de résilience.
• Accroître leur bienveillance, leur ouverture d’esprit, leur patience… vis-à-vis d’eux-mêmes et des autres et les aider à se positionner de manière juste dans la relation à l’autre.
• Étendre les connaissances qu’ils ont d’eux-mêmes et notamment de la relation qui existe entre les émotions, les pensées et le corps.
• Renforcer leur capacité de discernement, leur capacité à prendre du recul, à réagir de manière moins impulsive, leur capacité à faire des choix et à agir de manière éclairée.
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